おうちごはん🍚

おうちごはん

☆７分付米

☆重ね煮シチュー

☆蓮根のきんぴら(重ね煮)

☆納豆とあかもくのねばねば

☆香の物

●重ね煮シチュー

油もルウも使わなくて野菜エキスの優しいお味です。

●あかもくは4月～5月が旬

ねばねば成分…鉄、亜鉛、銅などのミネラルが豊富です。

●蓮根のきんぴら

血圧予防、むくみ解消、免疫力を保ちます。