食養生ごはん✨ みどり玄米の豆ごはん✨ 重ね煮お味噌汁 生姜とゴボウの佃煮(皮ごと食べる) 塩茹でそら豆 みどり玄米

鯛のごま漬け💕 ✨ほうれん草の白和え(重ね煮) ✨にゅうめん 🍎デザートはリンゴゼリー 鯛の昆布じめ

おすすめ ☆ポタージュスープ (生野菜なら沢山たべれない) 7種類のお野菜と前に頂いたビーツの冷凍 陰と陽で重ねてコトコトしました。 隠し味に白味噌… 柔らかくなればブレンダーでジュンジュン 豆乳か牛乳を入れて火を通しお味見、 塩胡椒で味を整えたら出来…