おうちごはん ☆7分付米 ☆重ね煮シチュー ☆蓮根のきんぴら(重ね煮) ☆納豆とあかもくのねばねば ☆香の物 ●重ね煮シチュー 油もルウも使わなくて野菜エキスの優しいお味です。 ●あかもくは4月~5月が旬 ねばねば成分…鉄、亜鉛、銅などのミネラルが豊富です。 ●…
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