食養生野菜カレー🍛🤭

気圧のせいかな➰？何となく頭が痛い人いないですか？一人暮らしの息子がそうみたいです。会社の何人かも頭痛😖💥とか？

今日のご飯は

野菜カレーになりました✨💗

お豆の入った十六穀ごはんです✨

カレーはフタつきのお鍋に

なす、トマト、ピーマン、じゃがいも、南瓜、玉ねぎ、人参、八丁味噌で重ね煮です。

ニンニクも生姜も入ってます。

カレールウはフライパンで簡単です。

油を使わない身体が喜ぶ美味しいカレーです。

重ね煮でポテパンプキンサラダ💕

ひじきの梅干し煮💕☺️