おうちごはん🍚

春のメニュー(食養生家庭料理)

メニュー
もちきびユリ根ごはん、豆乳チャウダー、豆腐と魚ハンバーグ、春野菜の蒸し煮、桜えび大豆ヒジキ、うぐいす花餅

私の習い事🎵千里食養教室(いんやん倶楽部)暖かなお部屋に笑い声…ほっこり時間✨

おうちご飯🍚

🟡ひじきと大豆ご飯

🟡生わかめの味噌汁

🟡わかめの茎とゴボウサラダ

🟡鰹のたたき

🟡大根とわかめの炊き合わせ

🟡さつま芋とリンゴ煮



島根の生ワカメを見つけました😊今日のおうちご飯です💞

おうちご飯🍚

メニュー
あじの甘酢餡掛け、米粉のクリームシチュー、梅酢漬け、五目煮豆、秋ナスとししとう味噌煮、果物、ご飯(昆布ジャコ青菜)😊

魚大きなアジでしたお家で🔪。季節野菜の米粉シチューはホワイトソースを作る手間が時短できます🤭

美味しい御味噌ができました😊

2月23日に作った寒仕込み味噌の完成です。お子さん連れの若いママや小学生、少し先輩の方たちと、一緒に作った御味噌😊とっても美味しくできました🎵
材料…米麹、大豆、塩。
ゆっくり発酵し熟成されました。

ばぁばとおうちご飯😊

２才児のごはん(重ね煮)

重ね煮カレー、厚揚げアラメの煮物、南瓜のいとこ煮

ごぼう、人参、油揚げ混ぜご飯。具沢山味噌汁。南瓜煮。米粉ビーフン。塩豚。

和風ハンバーグ。酢の物(すだち汁)。バターナッツ南瓜ポタージュ。雑穀米。

肉じゃが。納豆。すいとん汁(蓮根団子入り)。ごはん。

手巻きじょうず✨😊

秋のお献立😊

秋のお献立
きのこご飯、鮭のホイル焼、トマトの塩昆布あえ、さつま芋とりんごのレモン煮、具沢山味噌汁。

おうちごはん🍚一品

アラメの煮物


栄養満点自然食品です😊